【新サービス】メンタルコーチング、始めます。
中村義之- 4月23日
- 読了時間: 9分
はじめに
誰かと競い合うのではなく、自分自身の高みを目指す。そんな生き方を志す方のためのメンタルコーチングの提供を開始します。
ビジネスシーンでのコーチングのようにスキルアップを目指すわけではなく、アスリートのメンタルトレーニングのようにパフォーマンスの向上を期待するわけでもない。
成果や結果にフォーカスするのではなく、あえて言うなら、どんな生き方ができるかという「状態」にフォーカスする。人格的、精神的な成熟を遂げるための旅路をともに歩む伴走者としてのコーチングサービスです。
内なる自分に答えを求める方へ
変化の激しい時代、不確実性の高い時代と呼ばれる現代。数年前の価値観さえ過去のものとなり、テクノロジーの発展とともに変化のスピードは増していく。自分が生きているうち、世界はどうなっていくのか。そんな想像や未来予測を自分なりに思索していた時期もありました。しかし、不確実性が高いということは、その予測さえ無意味な行為であるということ。私は３０代の半ば頃から世界の変化を追うことを止め、時代への適合を優先する生き方やめていきました。
自分は本当は何がしたいんだろう。もっと心が満たされる仕事を見つけたい。もっと立派な人間になりたい。もっと・・・。そういう内なる探究の答えは、いつも自分の内側、心の中にありました。
世界は変わる。時代も変わる。では、どう生きるか。どんな世界でも、どんな時代でも、自分の外側に答えを求めるのではなく、自分らしく、常に自分の内なる声に耳を傾けて、しなやかに生きていく。そんな自然体の生き方。それが普遍的で、たくましくて、心が喜ぶ生き方なんじゃないか。そういうふうに考えています。
自分らしさを阻害する要因を克服する
心の中には自分の純粋な欲求や意志だけではなく、後天的に身につけた固定観念や先入観があります。そして、辛く苦い経験から生じる不安や恐れ。そういったものが、心の欲するままに生きる選択を阻害します。
自分の内側にある答えに到達するためには、固定観念や先入観を捨てなければいけません。不安から生じる執着を手放さなければなりません。心欲するままに生きる選択をするには、不安や恐れを克服しなければなりません。「自分らしく生きる」と一言で言っても、簡単なことではないのです。
本コーチングサービスでは、真に自分らしく生きたいと願うすべての人に門戸を開いたサービスです。変化（深化、進化といってもいいかもしれません）のためには、数多くの意思決定や決断が必要です。また、自分の内面にある不安や恐れと向き合うことには勇気が必要です。そういった一つ一つの障壁を、成長するための機会ととらえて進んでいく。そのサポートをコーチ、伴走者としてともに歩めたらと思います。
自然体で無為に生きる姿を目指す
自分らしさを阻害する鎧を一つ一つ外していった先にある姿とはどのようなものでしょうか。それはきっと、生きているだけで素晴らしい、輝いている姿だと思います。海や山へ行って美しい動物や植物を見るときに、何か装飾を施したいと思うでしょうか。命というものはそこに存在するだけで美しく、輝いています。人もきっと同じです。
心に何もまとわず、飾らず、たくらまず、生きていく。無為で自然な生き方はあらゆるものと調和することでしょう。長い人生で身につけてきた「らしさを阻害するもの」に気づき、取り外していく作業は粘り強い根気が必要です。自分を守るために必要だったからこそ身にまとったはずだし、対象とするのは心という目に見えないものだからです。
根気強く自分自身と向き合い、いくつもの山の稜線を越えていくことで、自分が登るべき山の山頂が見えてきます。一人一人、登る山は違いますから、コーチとはいえ同じ山に登ることはできません。アスリートのコーチが土俵に上がれないのと同様に。私が皆さんに提供できることは、山の登り方を案内し、助言をすること。辛いときや厳しい状況のときに、対話し励ますことです。
皆さんが自分自身の山に登る姿は、たとえ山頂に到達できなかったとしても美しいはずです。その姿を見ることが私の一番の喜びです。もし山頂に到達できたとしたら、その時の感動を言葉で表現することは難しいでしょう。私自身、私の山を登っている最中ではありますが、「自分だけの旅路」を共に歩むものとして、皆さんのお役に立てたらこの上ない幸せです。
本コーチングで実施すること
「なりたい自分像」の認識とアップデート
コーチングのプロセスを経て、どのような自分へと進化していきたいか。もしくは、どんな「自分らしさ」へ回帰していきたいかを対話を通じて確認させていただきます。もちろん、そのイメージは不変のものでなくても構いません。むしろ、プロセスを経るごとにアップデートされて然るべきものだと思います。一つの観念に固定化されるのではなく、臨機応変に柔軟に自分をとらえるしなやかさを身につけていきましょう。
日々の感情的な葛藤の解消
本サービスにお申し込みいただく方はきっと、何らかの目標や理想を抱いて日々邁進されている方だと思います。日々懸命に生きていればいるほど、様々な壁や課題に直面する頻度も高いはずですね。困難に直面した際の振る舞いに、その人の本質が表れます。そして、それは自分らしくなっていくための大きなチャンスです。
問題に出くわしたとき、複雑な感情が湧いてきます。その感情を脇に置いて従来通りのアプローチで対処するのではなく、一度立ち止まってご自身の感情を観察しましょう。面倒で根気のいる作業ですが、本コーチングではその感情を丁寧に取り扱っていきます。色々な執着や固定観念がなければ、本来どのように対応するのが自分らしいのか。不快で感じ難い感情を解消することで、見えてくる自分らしさの片鱗。それを一緒に見つける作業を行なっていきます。
新たな基準での意思決定をサポート
従来慣れ親しんできた意思決定のスタイルから、より自分らしい意思決定へと進化するためのサポートも実施します。これまで多くの方と対話してきた経験上、「自分らしさ」というものは合理性や論理性から飛躍したところにありそうです。一方で、結果を出すためのアプローチとして、まさにその「合理性」を追求して働いてきた方も多いでしょう。
合理性という安心で無難な意思決定の基準を脱して、直観や感情を重視して意思決定するというのは、慣れないうちは想像以上に難しいものです。特に、職場や人間関係の中で、意思決定の根拠や背景を周囲に説明し納得してもらう必要がある場合は一層困難です。
本コーチングでは、皆さんが新たな基準で意思決定する際の感情や思考の整理をサポートします。状況によっては従来の基準で据え置くケースもあるでしょうけれども、それも必要なプロセスとして支持します。大きな変化というのは、小さな変化の蓄積です。生き方を変えるためには、変化の大小を問わず必ず意思決定を伴います。一つ一つ丁寧に向き合うことで、一歩一歩、自分の山を登っていきましょう。
内なる欲求の発見と新しい自分の創造
従来の固定観念や価値観を取り払っていくと、心の内側から泉のように湧き出てくる純粋な欲求に気づきやすくなります。これまでご自身が築き上げてきた世界観や執着を手放すと、一時的に無気力状態や燃え尽き症候群になることがありますが、その状態をじっと耐えてタイミングを待てば、「その時」は必ず訪れます。手放せば、手に入るのです。
心の奥底から湧き上がってくる欲求というものは、時として唐突で、脈絡がないと感じるほど、従来の自分からは飛躍したものに感じることがあります。そんな欲求に戸惑うことなく、身を委ねてみる。その欲求が刹那的、瞬間的なものなのか、あるいは、まさにご自身が求めていた「何か」なのか。コーチングを通じて見極めるお手伝いをさせていただきます。
心の奥底に眠っていた自分の内なる欲求に気づいたとき、きっとその「何か」というのは心躍るほどにワクワクするものだと思います。これまでの自分が歩んできた道のりから大きく外れているかのように見えて、実は芯のところで「自分らしさ」を形成していたもの。そんな宝石のような欲求に出会うことはまさに運命の奇跡と言うべきものかもしれません。
一方で、人生を変えるほどの素晴らしい欲求に出会ってしまうと、これまでの職業や人間関係、住まいや生活習慣に至るまで、広範囲に影響を及ぼすことになるかもしれません。それら一つ一つの変化を丁寧に、しなやかに対応できるようサポートしていきます。
コーチングの実施形式とお申し込み方法
本コーチングにお申し込みの場合は、下記の概要をよくお読みの上、こちらのページからお申し込みください。
実施形式
月に１度のzoomによるオンライン対話セッション（初回90分、以降60分）
メールによる質問や相談への回答（随時）
契約期間
１年間（最終月に契約更新を相互に確認）
料金
月額55,000円（税込）
当月内に２回以上の対話セッションをご希望の場合は、60分単位で随時追加可能。その場合、60分ごとに22,000円（税込）
お支払い方法
毎月のコーチングセッション実施から３営業日以内に指定の銀行口座にお振込み
法人格での申し込みの場合は支払サイトを翌月末払いに変更可
適格請求書の発行可能。
お申し込み方法
こちらのページからお申し込みください。
「お申し込み/お問い合わせ内容」の欄にコーチングを希望する理由や背景を具体的にご記載ください。
お申し込みにあたっての注意点
内省の輪が提供するサービスに初めてお申し込みの場合は、こちらのブログ記事内の「対話相手としてのお約束」もあわせて事前にお読みください。
受講者の方と長期間にわたって伴走することで価値を発揮するサービスとなっていますので、一定の期間、腰を据えてコーチングを受講したい方にお申し込み頂けたらと思います。
申込時に上記の意思が確認できることを前提として、やむを得ない理由による途中解約はいつでも結構です。契約という形式をもって受講継続を縛るような要求は致しません。
長期的なコミットメントをするほどの状態でない場合や、不定期にサービスを受けたい場合は、単発で受講できるサービスもございます。（サービス一覧はこちら）
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