【内省の手引き】#003 内省の手順9ステップ

更新日：8 時間前

具体的な内省の技法に入っていこう。基本的な流れとしてはすでに『内省と内観と私』という記事に記載してある。この手引きでは、もう少し踏み込んで詳しく解説していきたい。

筆者が実践している内省の手順を詳しく分解すると下記のような流れになる。慣れてくるといくつかの手順を飛ばしてショートカットすることもできるが、慣れないうちや、難しい感情を取り扱うときは丁寧に実行したほうがいい。

※必ずしも番号順に進行するわけではない。例えば、雑念や妄念が強い場合はその都度、思考を止める必要がある。

では、次の記事から1から順に解説をしていく。